Hannah

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Second Brain?! Noch nie gehört? Dann wird es höchste Zeit! 🤓🧠

Das Verdauungssystem war das erste Gebilde, das mit Nervenzellen ausgestattet wurde, lange bevor Lebewesen ein Kopfgehirn entwickelten. Aus diesem ursprünglichen System entstand das heutige Bauchhirn aka “Second Brain”. Eigentlich müsste es sogar „First Brain“ heißen 😝
Es umfasst über 100 Millionen Neuronen (Nervenzellen)!!

Dein Darm ist also ziemlich schlau. 💯

Dieses umgangssprachlich benannte “Second Brain” ist dein enterische Nervensystem und durchzieht wie ein Netz die Gewebe deiner Verdauungsorgane. Für seine Hauptaufgabe, die Verdauung, benötigt der Darm keine Anweisungen von der oberen Schaltzentrale (Gehirn), sondern übernimmt die Kontrolle sofort nach dem Schlucken. Die Steuerzentralen (sogenannte Nervenplexi) dieses eigenständig funktionierenden Nervensystems befinden sich im Darm. Dadurch hat dein Gehirn den Freiraum für andere wichtige Aufgaben.

Dein Darm kann sogar Hormone wie Serotonin oder Dopamin produzieren. Aber dazu später mehr 😌

Was interessiert dich bezüglich deinem “Second Brain”? Hast du konkrete Fragen?

Love, Hannah 💙

#guthealth #darmgesundheit #secondbrain

Das Zucker dem Darm schädigt ist längst bekannt, bezüglich Süßstoff und Zuckeraustaustoffen ist die Studienlage noch umstritten - ich durfte aber am eigenen Körper spüren, dass der Konsum meinem Darmmikrobiom geschadet hat.

Daher hier meine Alternativen, die sogar förderlich für dein Darmmikrobiom sind:

Maca
- Wurzel
- enthält viele wichtige Mineralstoffe, Vitamine und pflanzlicher Sterole z.B. Sitosterol, Campesterol, Ergosterol (diese haben eine starke Ähnlichkeit mit tierischem Cholesterin - senken jedoch den Cholesterienspiegel anstatt ihn zu erhöhen)
- wird eine aphrodisierende Wirkung nachgesagt
- Geschmack: nussig, erdig und süßlich

Mesquite
- Hülsenfrucht aus Mittelamerika
- reich an Calcium, Magnesium, Kalium, Eisen, Zink, Protein (14%), Aminosäure Lysin, welche eine wichtige Rolle bei der Funktionsweise unserer Zellen spielt
- Geschmack: süße Karamell-, bzw. Malznote

Carob Pulver
- Fruchtfleisch der Johannisbrotbaumfrucht
- enthält Vitamin A, B, Calcium und Eisen
- ähnelt durch sein spezielles fruchtig-karamellige Aroma dem Kakaopulver, ist aber weniger bitter und frei von anregenden Substanzen wie Koffein und Theobromin

#darmgesundheit #guthealth #zuckerfrei

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